Tervisesport on lihtne ja lõbus!

Sport ei ole ainult tippsportlastele, sporti võib teha igaüks! 

Tervisespordi eesmärk on tõsta füüsilist võimekust. Nii suudab meie keha vastu panna igasugustele haigustele, tuju on parem ning energiat palju rohkem. Tervisesport on küllaltki ohutu, kuid siiski tuleb kontrollida ennast, et ei tekiks liigset koormust ning treeningvõtted oleksid õiged. Täpsem info treeningvõimaluste ja ohutu tehnika kohta leiab siit: www.trimm.ee või terviserajad.ee/video/.

Kui soovid sporti teha koos teistega, uuri lähemalt, millised SPORDISÜNDMUSED toimuvad üle Eesti siit: terviserajad.ee/sundmused/

Kaardistatud tasuta tervisespordi harrastamise võimalused Tallinnas (Google maps'i põhised):

Jalutamine ja kepikõnd
Terviserajad ja jooksurajad
Ratta- ja rulluisurajad
Jõuseadmetega harjutusväljakud
Tasuta palliplatsid

Selleks, et oma sportlikul arengul silm peal hoida, on loodud Terviserajad.ee portaalis veebipõhine SPORDIPÄEVIK. Sinna saad lisada oma sportlikud saavutused ja hiljem näiteks kokkuvõtteid teha. Täpsem info siin: terviserajad.ee/spordipaevik/

LÕBUSAT TREENIMIST!