Uudised

    Uued raamatud TTK raamatukogus

     

    toitumiskompass

     

    Lugemissoovitus

    Toitumiskompass: kõikide toitumisteemaliste teaduslike uuringute lihtne kokkuvõte

    Teadusajakirjaniku Bas Kasti raamatu täiendpealkiri on paljulubav. “Kõik” ja “lihtne” - mis saab veel parem olla. 278 leheküljel paljastab autor toitumismüüte ja jagab soovitusi, kuidas jõuda ideaalse ja optimaalse toitumisviisini.

    Et peaksime oma keha rohkem kuulama - triviaalne, aga nii hea on, kui keegi ikka ja jälle tavatõdesid meelde tuletab ning lisab juurde mõne uue tarkusetera.

    Nii teatab Kast: „Ma juba mainisin, et üks suurimaid üllatusi, mis raamatu jaoks tehtud uurimistöös välja tuli, on avastus, et laialt levinud rasvafoobiaks ei ole mingit põhjust. Rasv, mida me sööme, ei tee keha paratamatult paksuks ega ole ka üldiselt kahjulik. Insuliiniresistentsuse korral aitab rasvarohke toit kaalust paremini alla võtta kui klassikaline low-fat-dieet. Pealegi on paljud rasvarikkad toidud tervislikud - sageli on need palju tervislikumad kui kiired süsivesikud, mida me rasva asemel sööme, näiteks kartul, riis ja sai. Ma ei väsi rõhutamast, et see ole poleemiline avaldus, vaid viimastel aastakümnetel kogunenud järelduste kaine kokkuvõte. Ma ise söön muide praegu rohkem rasva kui varem (ning olen saledam ja tunnen end paremini).“ (lk 181)

    Raamatu lõppu jõudmise ajaks peaks juba kiloke-kaks kadunud olema, sest iga uus peatükk pakub järjekordse idee, kuidas enda toidulauda rikastada või mismoodi söömisharjumusi veidi korrigeerida. Inimene on targalt kokku pandud: katsetades, enda keha kuulates võime jõuda ideaalilähedase toitumiseni, mis aitab meil vanaduse ilminguid kaugemale lükata. Raamat on kirja pandud tavainimesele arusaadavas ja ladusas keeles, hästi tõlgitud ja toimetatud - mida veel tahta.

    Kompassi epiloog sisaldab 12 kõige tähtsamat tervisliku toitumise reeglit.

    Saadavus raamatukogudes: https://www.ester.ee/record=b5333426*est

     

     

    Surmast
    Lugemissoovitus
     
    Hingedeaeg paneb veidi rohkem mõtlema surnutele ja surmale üldiselt. Ja kui selle aja lugemislauale satub raamat “Surmast ja suremisest: mida on surijatel õpetada arstidele, õdedele, vaimulikele ja oma perele”, on kooslus omal kombel täiuslik.
    Raamatu autor Elisabeth Kübler-Ross on pannud raamatusse enda kogemused tööst surevate patsientidega. “Kui patsient on raskelt haige, koheldakse teda sageli inimesena, kel ei ole õigust oma arvamusele. Sageli otsustab keegi teine, kas, millal ja kuhu patsient haiglaravile viia. Seda ei ole ju üldse palju nõutud pidada meeles, et ka haigel on tunded, soovid ja arvamused ning - mis kõige tähtsam - õigus olla ära kuulatud.” (lk 21)
    Just ära kuulamisega tegelebki autori meeskond, kelle eesmärk on hoida tähelepanu keskmes patsiendi kogemused, vajadused ja reaktsioonid. Enam kui kahesaja sureva patsiendiga tehtud intervjuu põhjal õpiti neid tundma, et välja selgitada nende tugevad ja nõrgad küljed. Patsiendist on tehtud õpetaja - et haiglapersonal saaks neid paremini aidata. Ja mida me teada saame: tervishoiuvaldkonna töötajatele tuleks muuhulgas õpetada halbade uudiste edastamise kunsti.
    Enda haigusest teada saades läbib enamik haigeid enne surma viis emotsionaalset etappi, mis mõjuvad nii patsiendile kui ka teda ümbritsevatele inimestele keeruliselt. Eitamine, viha, kauplemine, depressioon ja leppimine. Kuid lootus on ikka kuskil sügaval peidus.
    Kuigi kõnealused intervjuud on haigete ja nende lähedastega läbi viidud juba 1960ndatel aastatel, on need ajatud.
    Ilmunud: Postimees Kirjastus 2022

     

    Uued raamatud:

    raamatud3

     

    raamatud1

     

    raamatud2

     

    Oht olla täie mõistuse juures

     

    Lugemissoovitus

    Rosa Montero „Oht olla täie mõistuse juures“ pakub lugemiselamust mitme kandi pealt. Selles raamatus on ilukirjandust ja esseistikat. Autor on läbi lugenud rohkesti biograafiaid, tutvunud neuroteaduslike uuringutega ning viib lugeja kirjanike ja teiste loomeinimeste n-ö peeglitagusesse maailma. Saame teada mida loomingulised inimesed, meile armsad kirjanikud on elus kogenud, mida öelnud, millega patustanud. Kuidas äärmuslik nõudlikkus ja perfektsionism võivad tekitada laastavat ebakindlust, mis võib viia lausa vaikimiseni. Rosa Montero ise tunnistab, et kohanemine ja leppimine vanadusega on keeruline: seestpoolt ei vananeta iial, kui ka keha reedab. Kriminaalset puudet läbi teose pakub Teine Naine. Raamatu lisaväärtus on ohtrad viited kasutatud materjalidele. 

     

     

     

     

    Uued raamatud optometristidele:

    OP2
    OP1

     

    OP3
    OP4

     

     

     

     

     

    Uued teadusandmebaasid

                       

    Koostöös Haridus- ja teadusministeeriumi  ning ELNET Konsortsiumiga on meil 2024 lõpuni kasutada mitmed teadusandmebaasid. Vaata lähemalt E-ressursid | Tallinna Tervishoiu Kõrgkool (ttk.ee)

     

    Soovid annetada kõrgkooli raamatukogule raamatuid?

    Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli raamatukogu vajab SIIN nimekirjas olevaid (heas seisukorras) raamatuid.                 
    Kui soovid annetada mõnda nimekirjas leiduvat raamatut, siis palun too või saada see kohale (Kännu 67, Tallinn).